09 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 45,00g | Karb: 169,50g.
Kahvaltı: fiber plus anti. Öğle Yemeği: smart ones three cheese ziti. Akşam Yemeği: sun chips garden salsa, subway cheese, subway turkey. Aperatifler/Diğer: swiss miss diet hot chocolate, animal crackers. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|