17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 99,17g | Karb: 163,99g.
Öğle Yemeği: Карлов Двор Сыр Граф, Сокурский Тракт Хлебушек "Многозерновой" с Морковью, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Laima Горький Шоколад, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Груши, Индилайт Шницель из Индейки, Перловка Отварная, .Tu Мороженное Вишневое с Творогом. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|