17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3362 kcal
|
Yağ: 158,03g | Prot: 103,92g | Karb: 381,18g.
Kahvaltı: Grandessa Spaghettieis, Gelatelli Mandel. Öğle Yemeği: Dulano Truthahn-Salami 1A, Ja! Butter-Toastbrot, Ketchup. Akşam Yemeği: Flocken & Krokant, Erdbeersosse, Schlagsahne, Speiseeis, Pizza Salami, Pommes Frites, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Elstar. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Futbol - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|