17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 44,85g | Karb: 52,56g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Тёма Биотворог с Бананом, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Тёма Биотворог Классический, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Бублик. Aperatifler/Diğer: Яичный Желток, Яичный Белок, Красный Октябрь Набор Конфет с Целым и Дробленым Фундуком, Магнит Сыр Российский 50%, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|