|
|
1579 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 130,10g | Karb: 108,06g.
Kahvaltı: Леовит Стевия, Зародыши Пшеницы, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Golden Kings Масло Тыквенное, Льняные Семена, Красные Помидоры, Яйцо, Белокочанная Капуста (Варёная), Galbani Моцарелла Мини, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Шпинат, Красные Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Курина Котлета (с Отрубями), Оливковое Масло, Яйцо, Белокочанная Капуста (Варёная). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|