18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 97,24g | Prot: 98,92g | Karb: 250,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Milföy, Genç Yeşil Soğan, Erikler, Patates Yemeği, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Patlıcan Yemeği, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Simbat Sarı Leblebi, Badem, Yeşil Elma, Algida Nugger Waffle, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|