18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 130,70g | Prot: 101,68g | Karb: 170,91g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Натуральный Сыр, Вода. Öğle Yemeği: Авокадо, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Тортилья, Диета Елены Малышевой Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом "Босто", Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Barilla Паста, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|