19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 62,63g | Karb: 110,26g.
Kahvaltı: Gutes Land Frischkäse Kräuter, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Lisani Räucher Schinken. Öğle Yemeği: Mühlenhof Wiener Würstchen, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Kaffee, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gurkensalat, Leberkäse, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Aperatifler/Diğer: Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Lisani Räucher Schinken, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|