|
pranzo nutriente pre-lavoro.. lenticchie con poco orzo e insalata
|
1306 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 66,06g | Karb: 192,38g.
Kahvaltı: Biscotto, Cornetto Vegano, Centrifuga. Öğle Yemeği: Albicocche, Ciliegie, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Orti Italiani Orzo Perlato, Esselunga Bio Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grissini Semplici, Sugo di Pomodoro, ConBio Insalata di Farro e Verdure, Orata. Aperatifler/Diğer: Pane Carasau, Amica Chips Alfredo's Veggy. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Di solito non e' il contrario per bilanciare le proteine dei legumi ? 1 parte di cereali e 1/2 parte di legumi ?
19 May 17 üye tarafından: Michele1984@
|
a me il dietologo ha detto 70 gr di cereali per 70 gr di legumi cotti. In pratica una tazzina di legumi per piatto di pasta.
19 May 17 üye tarafından: Beatrice Sabrina
|
io non amo mangiare i legumi con la pasta :)
20 May 17 üye tarafından: marikella94
|
20 May 17 üye tarafından: marikella94
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|