19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 77,37g | Karb: 38,01g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Banana. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanhas do Pará. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|