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ragazzi un consiglio
Stasera andrò a cena fuori in un ristorante stellato (io e il mio ragazzo siamo appassionati di cucina gourmet e cogliamo l'occasione stasera perché ci capita raramente di avere il day off da lavoro lo stesso giorno) e prenderemo sicuramente il menù degustazione.
cosa mi consigliate di mangiare a pranzo per rimanere leggera?
grazie
p
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549 kcal
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Yağ: 18,67g | Prot: 25,07g | Karb: 70,04g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Activia Zero Pesca. Öğle Yemeği: Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Bresaola, Panino da Hamburger o Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Pasta Frolla con Panna e Frutta. devamı için...
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2224 kcal
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Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 40 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Valuta la serata come uno sgarro, se andate a mangiare in un ristorante gourmet di sicuro non mangerete molto. Altra strategia invece che adotto e' quella di fare digiuno fino a sera, questo però quando programmo una mangiata di sushi all you can eat !!!
20 May 17 üye tarafından: Michele1984@
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D'accordo con Michele: mangi fuori, mangia quello che ti piace, se hai mangiato troppo ti verrà naturale saltare la cena. A me piace avere un'occasione di fare una buona mangiata a mezzogiorno, perché appunto a cena non mi viene fame, se invece ho una cena sono tutte calorie in più, perché il giorno dopo ho fame uguale.
20 May 17 üye tarafından: pippaca
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ragazzi ieri a pranzo ho optato per qualche fetta di bresaola con poca grana e un filo l'olio con 40gr di pane.
ieri sera ho cercato di non sgarrare evitando il dessert e prendendo della frutta e mangiando mezza porzione di pasta (circa 35 -40 GR) e no pane
21 May 17 üye tarafından: marikella94
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21 May 17 üye tarafından: marikella94
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Ti sei giocata una serata con del buon cibo gourmet 😭😭😭😭
21 May 17 üye tarafından: Michele1984@
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no anzi.. era tutto buonissimo.. :P
21 May 17 üye tarafından: marikella94
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