22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 26,27g | Karb: 95,70g.
Kahvaltı: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Rübenkraut, Goldessa Der Sahnige, Marmelade, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Choco Nussa, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Ei, Zucchini, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Möhren, Mister Choc Milch + Schokolade. devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|