22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 168,24g | Karb: 68,70g.
Kahvaltı: Prozis Football Power Drink Orange Flavour. Öğle Yemeği: Pimenta Preta, Maçã, Continente Miolo de Noz Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Banana. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Musculaçao - 1 saat ve 7 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josecarlos09 Kilo Geçmişi
|