22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 78,15g | Karb: 172,46g.
Kahvaltı: Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso), Yogurt Magro al Naturale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde. Akşam Yemeği: Milk Latte Fermentato, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Carne di Vitello. Aperatifler/Diğer: Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Mela, ManuSol Break, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|