18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 24,51g | Prot: 161,96g | Karb: 114,07g.
Kahvaltı: Nespresso Café. Öğle Yemeği: Auchan Fromage Blanc 0%, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Carrefour Tomates Cerises Italie, Haricots Rouges (en Conserve). Akşam Yemeği: Carrefour Tomates Cerises Italie, Salade Verte, Huile d'Olive, Auchan Riz Basmati Cru, Carrefour Blanc de Poulet, Marque Repère Légumes Pour Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Auchan Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Scientec Nutrition Créatine. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Salmon Sebastien Kilo Geçmişi
|