23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 34,15g | Karb: 88,30g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, American Style American Sandwich, Lidl Choco Nussa, Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. Öğle Yemeği: Zeus Zaziki, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Ei, Rote Paprika, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|