23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 37,26g | Karb: 134,51g.
Kahvaltı: Christinen Quick Drink. Akşam Yemeği: Milbona Butterkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Golssener Rindfleischknacker. Aperatifler/Diğer: Biscoteria Mini Schoko Kekse, Streuselkuchen, Bahlsen Contessa Lebkuchen. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|