23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 21,76g | Prot: 105,23g | Karb: 17,96g.
Kahvaltı: Hurma. Öğle Yemeği: Sütaş Light Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Çökelek, Çupra. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|