|
following diet very well so far. started walking yesterday and exercise routine today.
|
731 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 44,58g | Karb: 45,12g.
Kahvaltı: Vita red Vitamen/mineral Drink. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Traditional Bacon, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: cut green beans, fresh zucchini, carrots, chicken thigh, Hard-Boiled Egg, Jason's Deli Leafy Lettuce, Simply Nature Aged Balsamic Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: chedder cheese shredded, beechnutbabyfood pears and rasberry, Beech Nut baby food apple. devamı için...
|
|
3287 kcal
|
Egzersiz:
day1 excercise routine - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theresataglione russell Kilo Geçmişi
|