24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 70,81g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Rübenkraut, Goldessa Der Sahnige, Marmelade, Lidl Ciabatta, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Choco Nussa, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Aldi Gyros Frisch, Zucchini, Rote Paprika, Ei, Zeus Zaziki. Aperatifler/Diğer: Studentenfutter. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|