|
На завтрак - бег и бца.
|
1644 kcal
|
Yağ: 97,42g | Prot: 100,66g | Karb: 88,14g.
Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Крылышки с Кожей, Barilla Макароны Отварные, Schogetten Black & White, Окей Хлеб Радамир Особый, Мираторг Бургер Классический, Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|