24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 187,57g | Karb: 317,90g.
Kahvaltı: Coop Mix di Frutta Secca, Avena, Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Nocciole, Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Riso, Santa Lucia Mozzarella Light, Sugo di Pomodoro, Melanzana, Fage Fruyo Caffè 0%. Aperatifler/Diğer: Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|