25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 87,11g | Karb: 185,72g.
Kahvaltı: Груши, Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Три Правила Мексиканский Суп Чили Кон Карне, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Гречка Отварная, Яичный Белок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Нектарины, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Клубника, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|