|
ОГ-93(-1 см) ОТ-69 ОБ-98(-2см).
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 60,08g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Победа Горький Шоколад Кремлевские Забавы, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Сметана. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Помидоры, Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Молоком, Груша, Красный Октябрь Конфета Каракум, Вятушка Йогурт со Злаками. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|