|
Начал возвращаться обратно к норм весу. Надоело быть толстым)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 102,58g | Prot: 122,07g | Karb: 113,41g.
Kahvaltı: Творог 5%, Арахис, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Akşam Yemeği: Капуста, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Арахис, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|