25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 80,16g | Prot: 172,08g | Karb: 200,79g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Yogurt Greco, Milbona Skyr Bianco Magro, Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellate e Conserve, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite, Pomodori, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Fagiolini Verdi, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Aperatifler/Diğer: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Milbona Skyr Bianco Magro, Mela, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane tipo Rosetta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|