26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 32,31g | Prot: 54,80g | Karb: 100,36g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Domatesler, Yeşil Biber, Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 63 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|