|
За три дня пришла прибавка больше килограмма, в итоге за почти полтора месяца подсчета калорий результата почти нет. Реально не вижу смысла продолжать, по крайней мере в том же духе. Завтра разгрузочный день на твороге, если не поможет согнать эту прибавку, то придется снизить калорийность рациона до 1300, тк при нём мне всегда хорошо худелось, 1600 много для меня.
|
1627 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 63,90g | Karb: 217,54g.
Kahvaltı: Плавыч Сыр Плавленный Шоколадный, Хлеб, Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами, Эвалар Семена Льна, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Майонез, Помидоры, Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе, Сметана, Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Бананы Вяленые, Елизавета Хлеб Вафельный, Формула Жизни Батончик Мюсли, Кофе, Пирог с Капустой, Формула Жизни Батончик Мюсли. devamı için...
|
|
 Yorumlar
26 May 17 üye tarafından: Maksi0105
|
Не особо, меня слишком манят углеводы и их всегда почти больше, чем нужно
26 May 17 üye tarafından: nobigass
|
Это нормально(У меня месяц вес не двигался а потом резко стал падать!
12 Haz 17 üye tarafından: Sambokaren
|
У меня тоже то вес сперва на 1,5 кг ушел, потом начал возвращаться.... Отеки по утрам достали((( надо провериться у врача
12 Haz 17 üye tarafından: Смирнова Натуся
|
Я только на 1300 и сбрасываю
12 Haz 17 üye tarafından: Forketta
|
Я уже 9 день на пп, прибавила 2кг,вообще не понимаю, ну как так!? Спорт 3 раза в неделю.
12 Haz 17 üye tarafından: reest.s.et
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|