26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 100,54g | Karb: 130,17g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Победа Шоколад Горький 72%, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сельдерей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|