26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 48,29g | Karb: 54,11g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Nabos, Couve Refogada, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Regina Queijo Ricota, Big X Picanha Picanha Salada Burguer, Café (Instantâneo), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafa sabatke Kilo Geçmişi
|