|
😯 Krept up a tad....Stay with the program. One more day before vacation!
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 72,71g | Karb: 102,54g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Mangos, Honeydew Melons, Strawberries, Watermelon, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Blackberries, Milk (Nonfat), Thomas' Whole Wheat Bagel, Jif Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Everything Bagel Chips, Avocados. Akşam Yemeği: Buitoni Shredded Parmesan Cheese, Mushrooms, Merlot Wine, Badia Extra Virgin Olive Oil, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Hershey's Kisses with Caramel, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|