|
Late night TV and snacking. Cannot allow sliping back into those bad habits.
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2913 kcal
|
Yağ: 98,61g | Prot: 109,29g | Karb: 372,73g.
Kahvaltı: cereal, Blackberry, Almond Breeze, stevia, Almond Breeze, stevia, Cherrios. Öğle Yemeği: Soft Serve Ice Cream, Brownie, Oat Bran Muffin, Potato soup, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Akşam Yemeği: corn on cob, turkey burger. Aperatifler/Diğer: wine, almond breeze, Stevia, protein powder, Cherrios. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|