27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 40,16g | Karb: 96,07g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Cheddar-Käse, Goldessa Der Sahnige, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Lidl Ciabatta. Öğle Yemeği: Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Lauchzwiebeln, Ei, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Choceur Alpenmilch Schokolade, Donuts mit Schokoladenglasur. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|