28 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 33,03g | Karb: 158,68g.
Kahvaltı: Арнаут Соломка Соленая, Банан, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А). Öğle Yemeği: Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Арнаут Соломка Соленая, Сливочное Масло, Золотой Колос Пирожок с Курагой. Aperatifler/Diğer: Печенье Рыбки, Коркунов Конфета, Грецкие Орехи, Салат Овощной. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|