28 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 56,10g | Karb: 136,19g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Классический, Яичный Белок, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Творож. Желе. Akşam Yemeği: Славянка Конфета Шоколадная, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Бублик. Aperatifler/Diğer: Наша Маша Кефир для Детей, Яблоко Зеленое, Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Русский, Чай, Бублик, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
беговая дорожка - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|