|
Started Extreme Fat Smash today. Looking forward to dropping at least 15 lbs by Xmas.
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 49,27g | Karb: 108,47g.
Kahvaltı: milk, Onion, coffee, Red Pepper, sugar, Egg Beaters . Öğle Yemeği: dressing, mozzarella , lettuce. Akşam Yemeği: milk, brocolli, cauliflower, worcestershire sauce, red beans. Aperatifler/Diğer: carrots, Tapicoa Pudding, honeydew melon. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good luck! Keep a positive attitude and you will achieve your mini goal!
26 Kas 07 üye tarafından: Hedder52
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|