Cubba128 Günlüğü, 29 May 17

слава бгу, вес не поднялся, а то я была бы не рада. как то надо находить компромисс между необходимостью худеть и желаниями, а то меня срывает на быстрые углеводы

58,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1464 kcal

Yağ: 23,31g | Prot: 107,91g | Karb: 212,85g.   Kahvaltı: Пянсе Дальневосточное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком 1.5, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Нектарины. Öğle Yemeği: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Птичье Молоко ПП, Жюльен ПП. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. devamı için...

1923 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 1 dakika, İş - 8 saat. devamı için...