|
|
1880 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 108,84g | Karb: 139,17g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Хлебодар От Михалыча, Сыр Пармезан (Твердый), Vici Лосось Слабосоленый, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|