30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 91,12g | Karb: 161,14g.
Kahvaltı: Пирожное Корзиночка, Котлета Говяжья, Картошка Печеная. Öğle Yemeği: Полба и Пшеничка с Курицей Карри. Akşam Yemeği: Delphi Брускетта из Оливок Каламата, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Акватория Стейк Трески. Aperatifler/Diğer: Гост Мороженое с Вареным Сгущенным Молоком, Миндаль. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|