30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 118,88g | Karb: 205,83g.
Kahvaltı: Snickers Батончик, Вода, Кофе с Молоком, Вафли, Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вода, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Банан, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Овсяное Печенье, Черешни, Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Какао, Сыр Российский, Вафли. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|