31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 84,00g | Karb: 205,40g.
Kahvaltı: Filinchen das Knusper-Brot Glutenfrei, Ja! Delikatess Fleischsalat, REHM Bratwurst Grob, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Vitasia Bihun-Suppe mit Hühnerfleisch, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Akşam Yemeği: Weißwein, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: REWE Triple Fun, Ja! Delikatess Fleischsalat, REHM Bratwurst Grob, Filinchen das Knusper-Brot Glutenfrei. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|