31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 61,91g | Karb: 117,09g.
Kahvaltı: Kiwi, Auchan Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Céréal Bio Croq' Soja au Curry & Pavot. Akşam Yemeği: Pêches, Auchan Fromage Blanc 0%, Échalotes, Ciboulette, Mon pain integral. Aperatifler/Diğer: Häagen-Dazs Dulce de Leche. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Travail sur PC - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Marche 4km/h - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|