monikasok Günlüğü, 31 May 17

Pysznie, zdrowo, kolorowo :) Makaron z jarmużem, kurczakiem i pomidorami :)

---

1423 kcal

Yağ: 56,78g | Prot: 70,03g | Karb: 151,94g.   Kahvaltı: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Öğle Yemeği: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Banan. Akşam Yemeği: Podravka Ajvar Ostry, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Pomidory Krojone, Jarmuż, Adriana Pasta Tricolore Penne. Aperatifler/Diğer: Lumiko Osełka Śniadaniowa, Sokołów Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. devamı için...

2045 kcal

Egzersiz: Temizlik - 2 saat, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...