31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 86,62g | Prot: 119,15g | Karb: 84,22g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Hard Salted Pretzels, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Longhorn Steakhouse Outlaw Ribeye (18 oz). devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|