01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 78,51g | Karb: 111,64g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Творог 9%. Öğle Yemeği: Лента Купаты Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Груши. devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Trifonova Kilo Geçmişi
|