01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 234,35g | Karb: 239,14g.
Kahvaltı: Nespresso Café. Öğle Yemeği: Thon dans l'Eau (en Conserve), Haricots Rouges (en Conserve), Carrefour Tomates Cerises Italie. Akşam Yemeği: Oeuf, Steak Haché 5%, Actifry Frites, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Aperatifler/Diğer: Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Auchan Banane, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Salmon Sebastien Kilo Geçmişi
|