|
Ну вот и результат! Через неделю стрелка на весах ползёт вниз и существенно а калорий пока всего то на четыресто меньше
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 250,26g | Karb: 252,68g.
Kahvaltı: Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Яичный Желток, Евророс Грудка Куриная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гейнер, Суп куриный с овощами и вермишелью. Akşam Yemeği: Евророс Грудка Куриная, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь. Aperatifler/Diğer: Латона Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Латона Молоко 1,5%, Латона Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|