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rosanna.sanseverino
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01 Haz 17
rosanna.sanseverino Günlüğü, 01 Haz 17
rosanna.sanseverino Profili
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Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Haziran 2017:
1481 kcal
Yağ: 53,21g | Prot: 72,46g | Karb: 171,30g.
Öğle Yemeği:
Olive Verdi, Carote, Carosello, Sgombro.
Akşam Yemeği:
Mambo Kids Patatine Rustiche, Carpaccio di Carne, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto).
Aperatifler/Diğer:
Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Pascoli Italiani Yogurt Magro Bianco Amo essere.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Non unire mai due tipi di carboidrati😉
02 Haz 17 üye tarafından:
manuh24
....ma son patate o mele?
02 Haz 17 üye tarafından:
marangiosara
patate
02 Haz 17 üye tarafından:
rosanna.sanseverino
nella mia terra l origine si fa un piatto con riso,patate e cozze...molto buono!! da gusto..
02 Haz 17 üye tarafından:
marangiosara
Si ok Ma poi non Cè da meravigliarsi se si mette su peso😄
02 Haz 17 üye tarafından:
manuh24
non mangio le cozze ma anche qui si fa. cmq @manuh24 ma metti su peso davvero per un singolo piatto? o per le abitudini alimentari sbagliate protratte nel tempo? cmq in tutto il giorno avevo mangiato zero carboidrati e oltre a quello ho mangiato anche due fette di carne ;)
02 Haz 17 üye tarafından:
rosanna.sanseverino
Veramente se non si mangiano carboidrati il peso stalla perché il metabolismo si blocca.. Ed in più aumenta la ritenzione idrica per gli alti livelli di aldosterone
02 Haz 17 üye tarafından:
Snowhite90
appunto, non avendo avuto modo di mangiarne abbastanza a pranzo, ho compensato a cena.
02 Haz 17 üye tarafından:
rosanna.sanseverino
e comunque @snowhite90 sta attento che il metabolismo si blocca e si va ad intaccare la massa muscolare solo se c'è una privazione di carboidrati sul lungo termine, non se a pranzo mangio pesce e insalata e la sera *dopo la palestra* mangio riso e patate. tagliare via carboidrati ad alto indice glicemico per qualche ora in più al giorno può fare solo bene
02 Haz 17 üye tarafından:
rosanna.sanseverino
la scienza ancora non sa' dare risposta alla reale possibilita' di deposito nelle cellule adipose dei carboidrati assunti nella seconda parte della giornata. questo perchè è del tutto soggettivo. il mio appunto era solo per indicare che quello non è un pasto bilanciato. poi se si vuol fare un carbo load, allora si puo', ma eviterei di accostare carbo semplici con carbo complessi (Y)
02 Haz 17 üye tarafından:
manuh24
Manuh se pensi che i carboidrati si depositino nelle cellule adipose togli proprio la parola "scienza" dai tuoi interventi perchè sei rimasto indietro
02 Haz 17 üye tarafından:
giamm093
@giamm093 grazie per aver risposto al posto mio ahah
02 Haz 17 üye tarafından:
rosanna.sanseverino
manu H24 powaaaaa
02 Haz 17 üye tarafından:
Michele1984@
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