01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 142,47g | Prot: 63,71g | Karb: 78,35g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Krone Bratwurst ohne Darm, K-Classic Mini-Windbeutel. devamı için...
|
|
4569 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat, Araba Yıkama - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|