|
|
844 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 68,70g | Karb: 45,74g.
Öğle Yemeği: Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chicória, Antepasto de Berinjela, Fava, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Starbucks Café Mocha (Tall). devamı için...
|
|
3667 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
flavia.almeida35 Kilo Geçmişi
|